[分享] 星期一症候群根本每天都会发生啊~特别没有干劲的日子

2020-05-25

[分享] 星期一症候群根本每天都会发生啊~特别没有干劲的日子
不知道究竟是为什幺,觉得今天特别的累,提不起精神认真工作,就连回到家终于有自己的时间了,还是不知道该做什幺来排解这股闷闷的情绪。相信女孩们偶尔会遇到这种莫名奇妙的时候,也有可能是因为生理期影响的关係,没来由的整个人荡到谷底,这种感觉真的好差,但也不能放任自己一直郁闷下去,试试以下这些方法,找回你美丽的心情吧!


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看着镜子给自己一个笑容
想一些有趣好笑的事情,就算真的笑不出来,也要勉强ㄍㄧㄥ出一个微笑!看着镜中的自己,既然笑起来是这幺可爱,就不要垮着一张脸,告诉自己其实根本没什幺好烦的,不知不觉心情也会平静下来。


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放鬆紧绷的身体
工作忙碌没办法站起来走一走,或者觉得很累所以总是缩着身体,这样弯腰驼背的精神当然也不会好,感到累的时候停下来伸伸懒腰,双手交扣慢慢往上伸展,想像自己的脊椎一节一节的伸展开来,这样做完之后身体就不会那幺紧绷,对于提振精神也很有帮助。


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绑一个清爽的马尾
女孩们有没有发现,每次绑起马尾的时候精神都会特别的好?因此如果想要打起精神,就不要披头散髮的,选一条喜欢的髮圈扎起一个漂亮的马尾吧。


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稍微整理环境
有时候情绪也会被混乱的环境所影响,觉得郁闷的时候就乾脆放空思绪,选定房间的一个区块开始动手整理吧,看见整理乾净的角落心情也会舒爽许多。


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吹吹风散散步
平常通勤时总是穿梭在大众交通工具,赶着匆忙的步伐,这次就走出户外呼吸新鲜空气,找家人朋友陪你沿路聊天谈心,或者自己带上耳机,享受难得可以轻鬆漫步的悠闲时光。


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听听轻快明亮的音乐
相信总是有那幺几首歌,是你听了会感到心情舒畅无比、不自觉跟着旋律一起哼唱的,你可以依据自己的心情,建立很多个不同情境下会想听的歌单。


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好好的打扮自己
如果什幺都不想做,那也至少好好的打扮自己,不管是画一个精緻的妆容,或者穿上自己最得意的战服,将自己打扮美美的,变得更有自信的同时,心情也跟着美丽了起来。


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试着与人交谈
找个朋友聊聊天,或许在与人接触、谈话的过程中,你的情绪会不自觉的平复许多,尤其多与乐观的人相处,好让他们温暖的正面能量感染到你身上。


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动起来挥洒汗水
大家都知道运动会让人心情变好,因此不只是为了你的心情,也为了你的健康着想,找一个你喜欢的运动动起来吧!让身体尽情流汗之后会有一股很爽快舒服的感觉!


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给自己一点奖励
“如果今天做完这个的话回家的路上就买一块小蛋糕犒赏自己!"持续停留在情绪低落的状态,给自己一点奖励也不为过,同时也可以成为促进自己振作起来完成工作的动力。

Cr:mery.jp / weheartit
♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 你也有感觉吗?莫名的觉得这个月特别难熬,一切都是『五月病』在做怪啦!
● 读取中的转圈圈图示好讨厌!急性子的人超有感,日常生活不想等的那些事!
● 疲惫的一週过去了,别忘了至少做到这些事,以清爽美丽的心情迎接下一週!
● 女孩不要再耍废!想让自己有内涵就从这些兴趣开始做起
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